-4 кг за неделю до Нового Года

0

Для максимального эффекта рекомендуется использовать хурму сорта «королек». Употреблять фрукт следует один раз в день, а рацион желательно чередовать: в первый день – вариант №1, во второй – вариант №2 и так далее в течение 7 дней.

Диета на Хурме

Примерный дневной рацион

Вариант №1:

  • Завтрак: хурма 1-2 штуки;
  • Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо;
  • Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда

Вариант №2:

  • Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
  • Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
  • Ужин: хурма 1-2 штуки

Ранее мы рассказывали о том, что происходит с телом, когда мы едим хурму.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.